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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。